Chikung: Vitalität und Wohlbefinden durch Bewegung

Chikung ist eine chinesische Gesundheits- und Bewegungslehre, die sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene anspricht und darauf abzielt, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Durch regelmäßige Praxis erlangst du ein jugendliches Körpergefühl und kannst alltägliche Beschwerden mindern oder verhindern, während du gleichzeitig dein Auftreten ausgleichst und deine Belastbarkeit steigerst.

Ohne auf rohe Kraftanstrengungen zu setzen, stärkt Chikung die innere Energie durch äußere Einflüsse. Die Praxis umfasst bewusste Aktiv-Passiv-Dehnungen, Partnerübungen zur Verbesserung der Sensomotorik, spezielle Einzelübungen und die Nutzung von Hilfsmitteln wie Thera-Bänder und Faszienrollen. Atemübungen und autogenes Training vervollständigen das Trainingspaket, um dein Körperbewusstsein gezielt zu stärken.

Die Bewegungen im Chikung sind so konzipiert, dass sie locker und angenehm sind, aber zugleich fordern sie Aufmerksamkeit und gezielte Ausführung. Durch die Übungen wird ein entspanntes Gefühl beim Bewegen erreicht, wobei Körper und Geist zu einer harmonischen Einheit werden, die den Alltag leichter meisterbar macht.

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Chikung ist für jeden geeignet, der etwas für seine Gesundheit tun und dabei Körper und Geist in Einklang bringen möchte.

Die Praxis spricht sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene an und bietet eine effektive Möglichkeit, alltägliche Beschwerden zu mindern oder zu verhindern, während das Körperbewusstsein und die Belastbarkeit gesteigert werden.

Es ist die ideale Wahl für alle, die ein gesundes und ausgeglichenes Leben führen möchten.